„Ślachetne zdrowie,
Nikt się nie dowie,
Jako smakujesz,
Aż się zepsujesz.
Tam człowiek prawie
Widzi na jawie
I sam to powie,
Że nic nad zdrowie
Ani lepszego,
Ani droższego;
Bo dobre mienie
Perły, kamienie,
Także wiek młody
I dar urody,
Mieśca wysokie,
Władze szerokie Dobre są, ale —
Gdy zdrowie w cale.
Gdzie nie masz siły,
I świat niemiły.
Klinocie drogi,
Mój dom ubogi
Oddany tobie
Ulubuj sobie!”
Tak o zdrowiu pisał poeta Jan Kochanowski w swej fraszce „Na zdrowie”. I muszę przyznać, że coś w tym jest. Nikt przecież nie myśli o swoim zdrowiu, dopóki nie choruje i czuje się świetnie. Jest sprawny, nic mu „nie strzyka”, „korzonki” go nie bolą, a zębów nie trzeba wyjmować i chować na noc do szklanki.
Na dobry początek proponuję zmierzyć się z przygotowaną specjalnie dla Was drodzy wychownkowie anatomiczną krzyżówką https://learningapps.org/view12161912
17 maja organizowany jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Po to, by uświadomić ludziom na całym świecie, jak niebezpieczne jest nadciśnienie tętnicze. WHO podaje, że na świecie „z powodu nadciśnienia umiera blisko 10 mln osób”. Zachorować może każdy bez względu na wiek. „Coraz częściej borykają się z nim osoby młode”. Chorzy bardzo często nie zdają sobie sprawy, że cierpią na nadciśnienie, dlatego tak ważny jest codzienny pomiar ciśnienia.
A teraz kolejna możliwość sprawdzenie swojej wiedzy. Tym razem kilka polskich przysłów i powiedzonek związanych z tematem zdrowia. Kliknij i baw się zdrowo https://learningapps.org/view12212044
Jeśli cierpisz na nadciśnienie tętnicze powinieneś stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Jeść świeże warzywa i owoce by zwiększyć ilość potasu w organizmie. Zalecane jest ograniczenie spożywania alkoholu i rzucenie palenia tytoniu. Zbawienny wpływ ma uprawianie sportu i w miarę możliwości unikanie sytuacji stresowych, dlatego ważna jest też umiejętność relaksacji, którą należy u siebie rozwijać. Zapraszam do gry Milioner, czyli sześć prostych pytań o zdrowiu. Powodzenia. https://learningapps.org/view12211406
Przestrzeganie wszystkich zaleceń możne sprawić, że będziesz mógł cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją przez wiele długich lat.
Jednak bywają sytuacje nieprzeiwdywalne i każdy może być świadkiem wypadku komunikacyjnego lub nagłego zachorowania. Które może zagrażać życiu lub zdrowiu osoby poszkodowanej. Pamiętaj liczą się pierwsze sekundy, by uratować komuś życie. Zanim jednak zaczniesz udzielać poszkodowanym pomocy, sprawdź czy tobie i osobie poszkodowanej nic dodatkowo nie zagraża. Następnie wezwij służby ratownicze. Policja 997, Państwowa Straż Pożarna 998, Pogotowie Ratunkowe 997 lub 112. Te numery zna każdy i wie, że są bezpłatne i pozwalają na kontakt o każdej porze dnia i nocy. Pamiętaj jednak, że wzywanie pomocy w nieuzasadnionych przypadkach jest przewidziane sankcjami karnymi.
Następnie przystąp do udzielania I pomocy. Patrz INSTRUKCJA udzielania I pomocy.
Udzielenie I pomocy to nie tylko twój obowiązek moralny, a też prawny. Odmowa wsparcia podczas wypadku jest karalna mówi o tym art. 162 § 2 KK.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia możesz skorzystać z Kryzysowego Telefonu Zaufania Instytutu Psychologii Zdrowia 116 123.
Na podsawie:
https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/aktualnosci/209571,swiatowy-dzien-nadcisnienia-tetniczego
https://www.kalbi.pl/swiatowy-dzien-nadcisnienia-tetniczego
K.P.
